Recupera la paz sin renunciar a tu éxito.
Penumbra es un acompañamiento de 6 semanas para salir del burnout desde la raíz. No para aguantar mejor. Para dejar de vivir en guerra contigo.
- Salir del burnout desde el origen
- Calma y energía reales
- Acompañamiento 1:1 personalizado
- Sin terapias eternas
- Sin teorías abstractas ni sermones
- Sin tener que parar tu vida
Plazas limitadas · Te acompaño personalmente
Por fuera funcionas.
Por dentro estás en reserva.
No es falta de vacaciones. Es burnout. Y no se arregla descansando un finde.
No te hablo de teoría.
Yo estuve donde tú estás.
Fui ingeniero de software más de diez años. Por fuera, una carrera estable. Por dentro, estrés, cansancio mental, problemas de estómago y una desconexión total de mi propia vida.
Salí de ahí. No descansando más, sino yendo a la raíz. Hoy acompaño a profesionales que están justo donde yo estuve, con un método con base clínica y herramientas concretas, paso a paso.
Lee mi historia completa →De la oscuridad a la luz, en 6 semanas
Penumbra no es motivación ni consejos sueltos. Es un camino ordenado de 6 semanas, con método y herramientas que aplicas desde el primer día.
Vaciar la mochila
Dejamos de mirar para otro lado. Diagnóstico a fondo de tu burnout, desmontamos la culpa y entiendes algo clave: esto es un bucle, no un fallo tuyo.
Bajar el ruido
Reducimos la sobreestimulación que te agota y aprendes a cazar los pensamientos automáticos y la autoexigencia que alimentan el burnout sin que te des cuenta.
Límites de acero
Pasas de esperar que el entorno cambie a cambiar tú cómo respondes. Recuperas el control con objetivos que dependen 100% de ti y aprendes a decir «no» sin culpa.
Romper el bucle de la culpa
Desmontamos el látigo de la culpa y esa frialdad o desconexión que a veces sientes: no es un defecto tuyo, es una defensa de tu mente agotada. Y aprendes a decidir en frío.
Acción real y tu valor
Llevas la solución al mundo real, preparado para la resistencia del entorno, y empiezas a construir tu valor también fuera de tu empresa actual.
Blindarte para que no vuelva
Medimos lo conseguido, ajustamos lo que haga falta y montamos tu escudo para que el burnout no regrese. Sales caminando con tus propias herramientas.
El cambio se nota
en tu día a día
Calma en el cuerpo
Bajar las revoluciones cuando la tensión sube, incluso en mitad de una reunión o una entrega.
Silencio mental
Apagar el ruido de la cabeza que no para, en vez de arrastrarlo todo el día.
Soltar la autoexigencia
Dejar de vivir desde el «tengo que ser perfecto» que te lleva al límite.
Límites sin culpa
Decir que no y dejar de cargar con lo que no te toca, sin sentirte mal por ello.
Volver a sentir
Salir del automático y reconectar con tu vida, tu gente y contigo mismo.
Energía sostenible
Rendir sin vaciarte, y que el descanso de verdad descanse.
Programa Penumbra
Un acompañamiento personalizado de 6 semanas, en directo.
6 sesiones individuales 1:1
Una por semana, una por cada etapa del método. Nos vemos en directo para trabajar sobre ti, no sobre teoría.
6 audios «Decretos de Poder» personalizados
Entrenamiento mental hecho a partir de tu propio proceso, para reforzar el cambio y sostenerlo en tu día a día.
Acompañamiento por WhatsApp privado
Si surge un bloqueo o un mal día, me escribes y ajustamos. No recorres el proceso solo en ningún momento.
BONUS · Tu Kit Anti-Recaída
Todas las plantillas y guías del método —Respiración del Cuadrilátero, registro de pensamientos, «Suma y Resta» y tu Plan de Blindaje— listas para descargar y usar de por vida.
Seamos honestos
Penumbra es para ti si…
- Has conseguido cosas pero por dentro no estás en paz.
- Sabes que descansar no es suficiente y quieres ir a la raíz.
- Estás dispuesto a mirarte con honestidad.
- Quieres un acompañamiento cercano, no un curso más.
No es para ti si…
- Buscas una solución mágica sin implicarte.
- Quieres que alguien te diga que la culpa es de fuera.
- No estás dispuesto a cambiar nada de cómo vives.
- Esperas resultados sin hacer el trabajo.
Puedes seguir aguantando. Pero este ritmo, a la larga, se paga: en tu salud, en tu energía y en la vida que te estás perdiendo mientras funcionas en automático.
No tiene por qué ser así. Hay otro camino, y no pasa por sacrificarte todavía más.
Empezar es sencillo
Sesión de claridad
Me cuentas tu situación y tus objetivos. Vemos juntos si Penumbra es lo que necesitas.
Si encaja, reservas
Confirmas tu plaza y agendamos la primera sesión según tu disponibilidad. Arranque inmediato.
6 semanas contigo
Recorremos las 6 semanas del método, paso a paso, con acompañamiento directo en todo momento.
Lo que cuentan quienes han trabajado conmigo
Programa Penumbra
Recupera la paz en 6 semanas
Un acompañamiento, no un curso para ver solo.
- Plan personalizado a lo largo de 6 semanas
- 6 sesiones individuales 1:1 (una por semana)
- 6 audios «Decretos de Poder» personalizados
- Acompañamiento por WhatsApp privado
- BONUS: tu Kit Anti-Recaída (plantillas del método de por vida)
Sin compromiso: primero hablamos y vemos si encaja.
Lo que igual te estás preguntando
Ya he probado terapia y no me funcionó.
Esto no es pasarte años hablando de tu infancia sin cambiar nada. Penumbra es un proceso corto y ordenado de 6 semanas, orientado a que notes cambios reales en tu cuerpo y tu día a día desde las primeras sesiones.
No tengo tiempo.
Precisamente por eso. El programa se adapta a tu ritmo y las prácticas son cortas, para integrarlas en tu día sin parar tu vida.
Mi problema es el trabajo en sí, no yo.
La carga influye, pero el burnout no es solo cuánto trabajas: es cómo te relacionas con la exigencia, los límites y tu valor. Eso es lo que trabajamos, y es lo que de verdad cambia las cosas.
¿Cómo sé si es para mí?
Para eso está la sesión de claridad. Hablamos, me cuentas tu situación y, con honestidad, te digo si Penumbra es lo que necesitas o no.
El primer paso es dejar de aguantar.
Si algo dentro de ti lleva tiempo pidiendo un cambio, agenda tu sesión de claridad. Sin compromiso. Solo una conversación honesta.
Quiero mi sesión de claridadNos vemos dentro. — Marc
Y si quieres saber más sobre mí…
Detrás de Penumbra hay una historia, un porqué y una persona de carne y hueso. Si te apetece conocerla antes de dar el paso, aquí está.
Saber más sobre mí